Il Nordic Walking è uno sport diffusissimo nei paesi nordici e in grandissima espansione in tutta l’Europa e gli Stati Uniti.
Questa disciplina consiste essenzialmente nel camminare ad andatura sostenuta su qualunque tipo di terreno (dall’asfalto di New York,
all’ Hyde Park di Londra, ai prati sottocasa, ai sentieri collinari,
fino agli sterrati di alta montagna) con l’ausilio di bastoncini
(che consentono di far muovere insieme le braccia e le gambe, coinvolgendo anche i muscoli del tronco).
E’ uno sport completo perchè interessa il 90% della muscolatura, diminuisce la frequenza cardiaca a riposo e sotto sforzo, previene l’osteoporosi, consuma i grassi di riserva, quindi fa dimagrire, consente di tenere sotto controllo ipercolesterolemia e l’ipertensione.
Gli itinerari si sviluppano lungo il percorso naturalistico Lu Viasol, una fitta rete di sentieri che si intrecciano intorno a Limone con caratteristiche adatte ad ogni livello di allenamento.
Percorsi
A) Limone – Maire Galino – Monte Murin – Borgata Almellina
B) Sentiero del Sole, Tetti Bric, Ex Scalo pistone del Sole, Tetti Maschetta, Fantino, Via Romana.
C) Seggiovia del Sole, Lago Secco, Maire Valletta, Vallone SanGiovanni
D) Via Romana, Sant’Anna, Tetti Gianet, Tetti Camilla, Cava, Limone
E) Sentiero Botanico della Veuva
Attrezzatura
Per praticare il Nordic Walking è utile indossare abbigliamento leggero da jogging o hiking, scarpe multisport trail running, una coppia di bastoncini e, quando possibile il cardio frequenzimetro.
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